Tule mukaan juoksukouluun!



Juoksukoulu aloittelijoille!

Tervetuloa mukaan tutustumaan juoksun maailmaan!
Tämä juoksukoulu on tarkoitettu juoksuharrastuksen alkuvaiheessa olevilla tai heille kenellä juoksuharrastus on vielä ajatuksen tasolla.
Kaikki harjoitukset tehdään omalla vauhdilla eli kaikki juoksusta kiinnostuneet rohkeasti mukaan! Pohjakuntoa ei tarvita.

Saat harjoitussuunnitelman minkä tavoitteena on jaksaa hölkätä-juosta 5km.
Paikka:
Parkkivuoren urheilukenttä. Vilppula.
Aika, aikataulu ja sisällöt:
Ryhmä kokoontuu neljä kertaa toukokuussa torstaisin klo.18.30-20.00.
To.2.5.: Juoksutekniikka
To.9.5.: Juoksun eri tehoalueet
To.16.5.: Vauhtikestävyys ja intervalliharjoitteet
To.23.5.: Juoksijan lihaskunto, liikkuvuus ja kehonhuolto
Hinta:
45€/hlö
Ilmoittautumiset viim. 29.4. ja lisätiedot:
Katariina puh.040 730 2621
katariina@lhk-liike.fi