Oman elämän fitnesskuntoon
-valmennus

Maanantaina 1.12. klo 17.30-20.30
mukaan mahtuu max 70hlö, järjestetään mikäli osallistujia 50hlö.
Valmennus kestää n.3 h ja sisältää Jaanan luennon,
harjoitteluohjeet sekä keskustelun.

Valmennus sopii kaikille; sinulla ei tarvitse olla fitnesstaustaa tai -tavoitteita,
eikä välttämättä kummempaa kuntosalitaustaa - tapahtuma sopii kaikille eritasoisille
kehonmuokkauksesta ja painoharjoittelusta kiinnostuneille.

Osallistujat saavat omakseen myös Intohimona fitness –kirjan (arvo 29€).
Valmennuksen hinta 49€/hlö.
Ilmoittautumiset 25.11. mennessä Hennalle
henna@lhk-liike.fi / 040 703 1391
 
Fitness-lajit ja -harrastus ovat kasvattaneet suosiotaan valtavasti viime vuosina.
Fitness edistää terveyttä ja vahvistaa mieltä.
Aktiivinen liikunta ja kehon muokkaaminen sopivat kaikille, jotka haluavat voida paremmin!

Valmentaja ja luennoitsija:
Jaana Kotkansalo on menestynyt fitness-kilpailija sekä valmentaja, joka on kilpaillut niin amatöörinä kuin ammattilaisena SM-, EM- ja MM-lavoilla. Jaana on yhdessä fitness-valmennettaviensa kanssa voittanut fitness-lajeissa yli 50 mitalia. Jaana valmentaa urheilijoiden lisäksi myös tavallisia kuntoilijoita sekä ryhmiä, etenkin painohallinnan sekä liikunnan aloittamisen merkeissä.


Intohimona Fitness:
Intohimona fitness -kirja kokoaa yhteen Jaana Kotkansalon tarinan urheilijana sekä hänen ajatuksensa ja kokemuksensa fitness-valmentajana. Kirja on tehty jokaiselle, joka haaveilee fitness-urheilijan urasta tai haluaa saada aktiivisesta fitness-harrastuksestaan kaiken irti.