PT-pienryhmä alkuvuoteen

Pienryhmästä personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat edut!
Henkilökohtaista valmennusta edulliseen hintaan. :)

Ryhmän kesto 10 viikkoa ja 20 kertaa.
Ajat keskiviikkoisin klo.19.00-20.00 ja sunnuntaisin klo.16.00.-17.00

Alkaen viikolla 2, ke.13.1.2016.
Hinta 440€, maksu yhdessä tai kahdessa erässä.
Ensimmäinen erä ryhmän startatessa ja toinen erä 1.3.2016.

Hintaan / ryhmään kuuluu seuraavaa:
12 x monipuolista ja tehokasta kuntosaliharhoittelua + oikeiden tekniikoiden opettelu.
Opi treenaamaan tehokkaasti ja turvallisesti. + vapaat painot.
1 x kahvakuulaa + tekniikka.
1 x toiminnallista oman kehon harjoittelua.
1  x sisäpyöräilyä + oikea polkutekniikka - miten saat parhaat hyödyt sisäpyöräilytunnista.
1 x ravintoluento - vinkit - opi toimiva ja rento ravitsemus tueksi treenaajan tarpeisiin.
1 x kehonhuolto - putkirullaus.
1 x palautuminen ja henkinen hyvinvointi - luento palautumisesta ja mitä siihen kuuluu, henkinen jaksaminen
1 x Bodybalance + liiketekniikat.
1 x kuntonyrkkeily + tekniikkaharjoitteet.

Ilmoittautuminen viimeistään 21.12. ja max 10 hlö mahtuu mukaan!
ilmoittautumiset katariina@lhk-liike.fi

Oiva lahjaidea vinkata pukille! ;)
Tai hemmottele itseäsi toivelahjalla :)