Hyvinvointiryhmä starttaa 1.11.2016.
Hyvinvoinnin tärkeimmät pilarit ovat riittävä ja laadukas uni,
monipuolinen ja itselle sopiva ruokavalio sekä omaa terveyttä ja
tavoitteita tukeva liikunta. Lisäksi tarvitsemme henkistä tasapainoa,
stressitöntä elämää sekä riittävää taloudellista turvaa.
1.11.2016 Starttaa hyvinvointiryhmä. Kesto 3kk. Hinta 38€/kk.
Ilmoittaudu mukaan Katariinalle viimeistään 30.10. viestillä puh.040
7302621 tai meilitse: katariina@lhk-liike.fi
Ryhmä sopii kaikille. Kiitos jos vinkkaat kaverillekin :)
Ryhmän aikana keskitytään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ei
pelkästään fyysiseen. Saat uusia avaimia ja ajatuksia pohtia ja rakentaa
omaa hyvinvointiasi juuri sinulle sopivalla tavalla.
Tervetuloa mukaan voimaan hyvin <3
Lue vielä alta lisää.
Tule mukaan hyvinvointiryhmään
Kesto 3kk 1.11.2016 – 31.1.2017.
Hinta: 38€/kk
Hyvinvointiryhmään voit osallistua mistä päin maailmaa tahansa! Valmennus toimii (myös) etänä!
Mitä saat:
- 2 x kuukaudessa liikuntaohjeet (suositukset) ja ravitsemusneuvot
(suosituksia). Liikuntaohjeet löytyvät niin aloitteleville kuin
kehittyneemmille kuntoilijoille. Myös kotitreeniohjeet.
- 2 x kuukaudessa ryhmätapaamisen Liikkeellä. Käymme läpi aina seuraavan
kahden viikon treeniohjelman. (Ryhmätapaamiseen osallistuminen ei ole
pakollista) Vuoden 2016 tapaamiset ovat seuraavasti: Ti.1.11. klo.18.30,
su.20.11 klo.16.30, To.1.12 klo.18.30 ja to.15.12 klo.18.30. (Tammikuun
2017 tapaamisajat päivitellään hieman myöhemmin)
- Harjoituksia ja neuvoja oman hyvinvointisi kartoittamiseen sekä ylläpitämiseen.
ilmoittautumiset katariina@lhk-liike.fi
