BIKE-maraton poljetaan taas!

Kokomaraton la 14.4.
Alk. klo 11:00.
Polje 30min - 4h – Sinä päätät keston!
Haasta kaveri mukaan! ;)

Kokomaraton koostuu tuttuun tapaan erillisistä tunneista,
saat valita itse sopivan setin ja keston.

Todella hyvin on on jo ilmoittautumisia maratonille mutta vielä mahdut mukaan!
Nappaa paikkasi ja kaverille kans!



Nyt poljetaan kohti kesää!
BIKE-MARATON LAUANTAINA 14.4. alk. klo 11:00.
Todella hyvä kuntoharjoitus (pitkänmatkan) pyöräilijöille, juoksijoille, lenkkeilijöille.
Mutta käypä haaste aivan jokaiselle!
11:00-11:25 BIKE 1 30
11:30-12:10 BIKE 1 45
12:15-13:00 BIKE 2 45 Suomi Pop/Rock
VÄLIAIKA! Mehua ja banaania :) ym.
13:10-13:50 BIKE 1 45
13:55-14:35 BIKE 2 45 ROCK
14:40-15:10 BIKE 1 30
15:15-15:30 Kehonhuolto 15

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA KAIKILLE!

Lenkin päätteeksi yhteinen kevyt kehonhuolto.
Koko maratonin ajan tarjolla energiajuomaa ja -evästä,
saat tankkailla ennen jälkeen ja välissä.

Vierailijoiden ilmoittautumiset: info@lhk-liike.fi
Siis vinkkaa myös kaverille, juoksu- tai pyöräjengille!
Jäsenille tunnit normaalisti kortilla,
vierailijat 20€/hlö kokomaraton, 12€ puolikas, 8€ yksittäinen tunti.
Kehonhuolto ja eväät sis. hintoihin.

Ota mukaan hikipyyhe ja hyvää mieltä :)
Klossikengät lämpimästi suositellut,
pärjäät kuitenkin myös tavan treenikengillä.
Saat treenistä kaiken ilon irti kun pyörä tottelee;
ei heilu huoju ja vastus säätyy siististi.
Laadukkailla bodybike-sisäpyörillämme tasamaisemainen maraton sujahtaa huomaamatta :)

Voit polkea puolikkaan tai kokonaisen maratonin, minkä tahansa yksittäisen tunnin tai näiden combon!
Polkuaika klo 11:00-15:10 koostuu useammasta erillisestä tunnista, puolimaratonin kohdalla pidempi tauko.

MARATONIN SPONSORINA LEADER SPORTS DRINK -TUOTESARJA.
MARATONIN POLKIJOILLE TARJOTAAN
MUIDEN ENERGIAEVÄIDEN OHELLA KYSEISTÄ URHEILUJUOMAA. :)
 JAUHEPURKKI 450G TARJOUKSESSA MARATONIIN ASTI 6,50€/KPL (NORM. 9,90€).


Lauantaina nähdään hikisissä merkeissä! ;)
terkuin Liikkeen poppoo