LIIKKEEN VAPPU



MA 30.4. TREENIT + VAPPUBRUNSSI - tervetuloa!
On ilo olla Liikeläinen! Eikä vähiten siksi että tarjoamme VappuBrunssin :)
Veloituksetta aktiivisille Liikeläisille,
ilmoittauduthan kuitenkin mukaan jotta osaamme varautua :)

Brunssin alle tehdään tietenkin treeni, uusi tuntimuoto Kiertoharjoittelu kuntosalilla!
Alkuun n.15min ohjattu lämmittely pyöräillen (tai lämmittele salilla),
sitten n.40min tehokasta kiertoharjoittelua salilla, vuoroin syke- ja lihasliikkeitä.
Kaikki omaan tahtiin ja omilla vastuksilla :)
Liikkeet käydään yhteisesti läpi ennen kuin aloitetaan.
Pärjäät hyvin mukana, hyvä tapa tutustua salinkin puoleen!

Treenit klo 9.00-10.15 Brunssi klo 10.30-12.30.
Asiakaspalvelu ma 30.4. klo 10.30 - 16.00, ti 1.5. suljettu.
Ma 30.4. ilta- ja ti 1.5. kaikki ohjatut tunnit peruttu.

Siis mahdollisuuksien mukaan liity maanantaiaamuun, niin saat Vappuilla pyhän rauhassa!
Tai tutusti omatoimisalille :)