Onko sinulla haasteita lähteä liikkeelle,
kertynyt ehkäpä ylipainoa ja olo on vetämätön?

Kaipaisit ohjausta, opastusta ja samassa tilanteessa olevien tukea ja ryhmätsemppiä.

Jos vastasit edelläoleviin kysymyksiin KYLLÄ, on tämä ryhmä sinua varten. 🤗

Tämän pienryhmän tavoitteena on oppia luomaan rutiineja,
löytämään liikkumisen ilo ja parantaa pystyvyyden tunnettasi.
Lisäksi opit perusasioita terveelliseen, monipuoliseen ja sallivaan ruokavalioon.

Ensimmäisellä kerralla asetetaan henkilökohtaiset tavoitteet.
Ryhmän aikana saat ohjeita ja vinkkejä ruokavalion koostamiseen ja siihen liittyviä kotitehtäviä.

Ryhmäläisten kesken perustetaan wa-ryhmä missä voi jakaa ajatuksia ja fiiliksiä,
saada inspiraatiota muilta ja jakaa sitä myös itse.

8 viikon tarkoituksena EI OLE toteuttaa pikadieettiä ja tiputtaa 20kg painoa tai oppia kolmoisvolttia.
Sen sijaan 8 viikon tarkoituksena on luoda hyvä alku
pysyvälle elämäntapamuutokselle ja oppia nauttimaan liikunnasta.

Ryhmän vetäjänä toimin minä Katariina. 😊
Minulla on usean vuoden kokemus liikunta-alalta ja olen ohjannut lukuisia erilaisia yksilöitä ja ryhmiä.
Uskon että voin auttaa myös sinua. 🥰

Ryhmään mahtuu 10hlö,
jotta jokainen saa myös tarvitsemaansa henkilökohtaista ohjausta ja tukea.
Hinta: 184€/hlö (11,50€/kerta)
Maksuvälineenä käy myös kaikki liikuntaedut. Maksu yhdessä tai kahdessa erässä.

Ilmoittautuminen: Puh.0407302621 / Katariina