Tekniikka- ja tutustumistunteja eri ryhmäliikuntatunneista


Viime aikoina olemme saaneet taas runsaasti uusia kasvoja joukkoomme, mahtavaa! :)
Tämän myötä ja muutenkin muistinvirkistykseksi on taas aiheellista pitää muutamia tekniikka- ja tutustumistunteja eri lajeista.
Toki tekniikoita ja perusasioita kerrataan aina tunneillakin, joskin siellä päähuomio rajallisen ajan vuoksi on itse tekemisessä ja tehokkaassa treenissä. ;)


Tekniikka- ja tutustumistunnit lajikohtaisesti,
tarkemmat ajat ja ilmoittautuminen tuntikalenterissa:

Piloxing
Tutustuminen pidettiin ke 8.1.
Tarvittaessa, toiveiden ja mahdollisuuksien mukaan uudestaan :)

BIKE
Tutustuminen sunnuntaina 26.1. BIKE-maratonin yhteydessä.
Käydään läpi pyörän säädöt, ajoasennot, yleisimpiä polkutekniikkaan ja -asentoon vaikuttavia asioita.
Huom! Tunnilla on vielä tilaa, ilmoita ihmeessä kortiton kaverisikin mukaan tutustumaan!
Tämän voit tehdä vaikka tekstarilla Hennalle. :)

BodyCombat
Tutustuminen 45min keskiviikkona 5.2. klo 16.15.
Käydään läpi tunneilta tutut lyönnit, potkut ja muut liikkeet, niiden tekniikka ja eroavaisuudet.
Kun perusliikkeet lähtevät selkärangasta, voi tunnilla keskittyä paremmin tempossa pysymiseen ja tehokkaampiin liikkeisiin.

BodyPump
Tekniikkatunti keskiviikkona 12.2. klo 16.15
Tällä rytmitetyllä lihaskestävyystunnilla oikea tekniikka on ensiarvoisen tärkeää toistomäärien ollessa isoja ja temmon vauhdikas.
Suositeltavaa paitsi aloittelijoille, myös välitsekkauksena kokeneemmillekin pumppaajille. :)



Toki tekniikkaohjeita ja vinkkejä kannattaa rohkeasti kysyä aina tunneilla / niiden yhteydessäkin!
Ja toiveita tutustumistunneista otetaan mielellään vastaan ja järjestellään aina aika ajoin tarpeen mukaan. :)

Aika lentää siivillä ja Liike täyttää jo 3v.!

Viikolla 7 tiedossa ystävänpäivä- ja synttäritarjouksia,
vaate-esittelijöiden myyntipäiviä sekä loppuhuipennuksena
avoimien ovien jumppapäivä ja synttärikahvittelut sunnuntaina 16.2.!

Tarkempi info seuraa :)